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Valor nutricional das bagas de Goji

A baga de goji é uma fruta que é dito ser rico em nutrientes e antioxidantes. Ele tem uma longa história de uso medicinal, remonta ao primeiro século China. Defensores tout o Goji berry como tendo muitos benefícios de saúde, e tornou-se popular nos Estados Unidos como um suco e ajuda nutricional. No entanto, de acordo com um artigo publicado em paz Heath, muitos profissionais médicos contestam o valor do Goji berry e as propriedades curativas dos seus nutrientes.

História

A planta de Goji é um grupo de 40 espécies de plantas relacionadas. O específico Goji planta é dito ter o valor mais nutritivo é o Eleagnus de Lycium Barbarum, que é nativo das montanhas do Himalaia, embora Goji plantas crescem ao longo do Tibete e do Extremo Oriente. O valor nutricional e benefícios medicinais do Goji planta foram exaltava no início medicina chinesa, onde o berry foi acreditado para aumentar a longevidade, ajuda na circulação, oferecem proteção para o fígado, melhorar sua acuidade visual e a função imune e aumentam a produção do esperma.

Polissacarídeos

Entre outros nutrientes, bagas de Goji têm um elevado nível de polissacarídeos. Quando animais foram dadas polissacarídeos em altas doses, a glicose baixou de polissacarídeos e níveis de insulina, reduziu a quantidade de trigyclerides, gerado níveis de antioxidantes, baixou colesterol, protegido do DNA e retardou o crescimento de células cancerosas, impediu a fadiga, melhor desempenho sexual e impulsionou imunitária do animal. No entanto, os animais de ensaio foram dadas essas grandes quantidades de polissacarídeos que seria muito difícil de replicar esse nível nos seres humanos. Nenhum estudo humano ter sido feito sobre os efeitos dos polissacarídeos.

Zeaxantina

Outro importante nutriente encontrado em bagas de Goji é zeaxantina. Zeaxantina é um carotenóide, que significa que ele promove a saúde imunológica, concentrados no olho e pode ter efeitos benéficos sobre a retina. Zeaxantina pode também ajudar a prevenir dano hepático. Altas doses de zeaxantina foram provadas para aumentar os níveis de zeaxantina nos seres humanos e macacos. No entanto, a partir de 2009, na medida em que tais pedidos, que de olho e benefícios de fígado, são verdadeiros não foram comprovados.

Efeitos

De acordo com a biblioteca nacional para a biotecnologia, as bagas de goji tem alguma influência positiva sobre a saúde humana. No entanto, a baga é classificada entre os mirtilos, amoras, framboesas e cranberries e não é vista a oferecer qualquer saúde adicional ou benefícios nutricionais como estas outras bagas.

Efeitos colaterais

Não há dados publicados pouco sobre possíveis efeitos colaterais de bagas de Goji. No entanto, de acordo com o departamento de farmácia da Universidade de Washington, bagas de goji podem reagir negativamente com a warfarina medicação anticoagulante e podem causar uma tendência aumentada a sangrar. Este possível efeito colateral é baseado em um caso relatado de um paciente tomando varfarina, enquanto também consumir três copos de suco de goji berry em uma base diária.

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