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Suco de fruta vegetal & Detox dietas

Frutas e vegetais contêm uma variedade de micronutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam o corpo a manter a boa saúde e se recuperar de doença. Eles também contêm fibra, o que ajuda a eliminar toxinas e colesterol mais baixo. Dietas suco de vegetais e frutas são usadas como parte de programas de desintoxicação para ajudar na limpeza e rejuvenescimento dos sistemas do corpo. Dietas suco de vegetais e frutas são feitas de várias formas e por diferentes motivos.

Benefícios para a saúde

Cada fruta e produtos hortícolas tem seus próprios benefícios de saúde. Por exemplo, espinafre aumenta a absorção de nutrientes e reduz o açúcar no sangue, cenouras ajudam a melhorar a acuidade visual, suco de beterraba melhora a vesícula biliar e função hepática, abóboras ajudam a eliminar pedras nos rins e tomate ajuda a manter níveis alcalinos no sangue. Frutas geralmente contêm nutrientes semelhantes, tais como vitaminas antioxidantes A, C, E, vitaminas b e flavonóides, que reduz o risco de traços, doenças cardíacas, certos cânceres e diabetes.

Suco rápido

Um suco de frutas e produtos hortícolas rápido faz parte de um programa de perda de peso, como frutas e vegetais são baixos em calorias e podem ser consumidos em grandes quantidades. Durante um suco rápido, suco de frutas e produtos hortícolas só é consumido por um curto período de tempo. Isso atinge um aumento da energia e a eliminação de toxinas do corpo.

Dieta detox

Uma dieta detox é semelhante a um rápido, embora haja menos restrições na ingestão de outros alimentos. Por exemplo, uma pessoa pode beber chá de ervas entre porções, ou comer feijão, nozes, sementes e cereais integrais durante uma desintoxicação. Um suco rápido não envolve nenhum outro alimento sólido. Legumes comumente juiced incluem espinafre, cenoura, beterraba, abóbora, rabanete e tomate. Frutas comumente juiced incluem pêssegos, ananás, uvas, melões, maçãs, laranjas e toranjas.

Orientações

Preparações para dietas suco envolvem a redução do consumo de alimentos como carne, ovos, leite e trigo. Frutas e legumes orgânicos são melhores para sumo como eles contêm menos pesticidas e são de melhor qualidade. A pele da fruta não biológicas ou de produtos hortícolas deve ser removida. Suco de frutas preparados de fresco deve ser consumido dentro de 12 horas, como frutos começam a oxidar e perder nutrientes. Suco de vegetal frio é recomendado como aquecimento também remove nutrientes. Pessoas com condições médicas ou as mulheres grávidas devem procurar aconselhamento médico antes de se submeter a uma dieta de desintoxicação de suco.

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