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Simples dietas para perder 10 quilos em uma semana

Baixo-hidrato de carbono, baixa – caloria dietas são eficazes para perder peso rapidamente. Você provavelmente vai ganhar esse peso voltar imediatamente depois de parar a dieta, como a maioria do que você vai perder é o peso da água. Mas se você estou sentindo acima do peso, ou se você gostaria de soltar alguns quilos para uma ocasião especial, existem várias opções de dieta que você pode com segurança perder 10 quilos em uma semana sem recorrer a jejuar completamente.

Dieta da limonada

O “Lemonade Diet”, também conhecido como o “Master Cleanse Diet,” tem força de vontade. Você tem permissão para beber tanto quanto você quer de uma bebida de limonada, que é 2 colheres de sopa de suco de limão fresco espremido, 2 colheres de sopa de xarope de ácer genuína do grau B, 1/10 colher de chá de pó de pimenta de Caiena e 2 litros de água. Você deve beber pelo menos seis porções desta mistura por dia. Você não tem permissão para comer alguma coisa durante o tempo que você está sobre a dieta, o que é recomendada para uma semana.

Dieta da sopa do repolho

A “couve sopa dieta”, também conhecido como o “Dolly Parton dieta,” permite um pouco mais variedade em suas refeições. O primeiro dia da dieta, fazer entregas de uma semana de sopa. Combinar uma cabeça de repolho picado, dois grandes picado cebola, 28 gramas de tomate em conserva picado, duas pimentas verdes, quatro talos de aipo, dois pacotes de mistura de sopa de cebola, pimenta, ervas picadas como manjericão e orégano, seis cenouras fatiadas e 1/2 quilo de feijão verde. Deixe cozinhar esta sopa até que todos os legumes são suaves. Coma a sopa quente ou fria, dependendo da sua preferência. Você pode comer tanto da sopa de repolho como você quer em toda a dieta, mas também deve comer outros suplementos dietéticos. No primeiro dia, coma todas as frutas, exceto banana. No segundo dia, coma todos os legumes crus ou cozinhados. No terceiro dia, coma todas as frutas ou produtos hortícolas, com excepção das batatas ou bananas. O quarto dia, coma até oito bananas e até a oito copos de leite desnatado. No quinto dia, coma até 20 onças de carne, peixe ou frango desossado e sem pele. O sexto dia, comer 20 onças totais de carne, peixe ou frango desossado e sem pele, bem como qualquer crus ou cozinhados legumes que você quer. O sétimo dia, você pode comer tanto quanto você quer de arroz integral, frutas e suco de frutas açucarado. Lembre-se de beber oito copos de água para complementar o restante dos itens na dieta para obter melhores resultados.

Dieta de queijo Cottage

A dieta do queijo cottage pode começar chato, mas é uma maneira de perder peso rapidamente. Sua fonte de alimento principal é queijo cottage baixo teor de gordura, durante os sete dias. Você pode comer frutas e produtos hortícolas no seu queijo cottage, tais como morangos, uvas, alface e aipo. Caso contrário, o queijo cottage é sua única fonte de proteína. Beba oito copos de água em toda a dieta para obter melhores resultados.

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