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Sensações de menopausa & frio

Menopausa ocorre naturalmente com o envelhecimento. Como você idade, seus ovários automaticamente diminuem sua produção de progesterona e estrógeno, hormônios que controlam seu ciclo menstrual. Até que você parar de produzir ovos por completo e seu período termina, você provavelmente experimentará mudanças em sua menstruação normal. Menopausa pode resultar em alguns sintomas desconfortáveis, incluindo sensações frias e flashes quentes. Discutir seus sintomas com seu médico e perguntar-lhe sobre diferentes opções de tratamento.

Identificação

Os sintomas clássicos da menopausa incluem secura vaginal, problemas para dormir, mudanças de humor, queda de cabelo, alterações em seus seios, um aumento na gordura em sua área abdominal e flashes quentes. Além de flashes quentes, você também pode enfrentar “frios flashes,” como frieza em suas extremidades. Juntamente com seus flashes frios, você pode observar pele clamminess e transpiração. Você experimenta sensações de quentes e frias porque seus níveis de estrogênio caíram, que aciona o hipotálamo para alterar a temperatura do seu corpo.

Período de tempo

A maioria das mulheres experiência menopausa após a idade de 40 e você é oficialmente considerados “menopausa” um ano após a data de seu último período. No entanto, você provavelmente experimentará sintomas antes desta marca de um ano. A menopausa prematura— ou peri-menopausa—também pode ocorrer devido a condições médicas. Se você tem câncer, a radioterapia ou quimioterapia dirigida a região pélvica resultantes pode causar danos ao seus ovários. Além disso, se você passar por uma histerectomia, você vai já não menstruam. Se ambos os ovários forem removidos durante esse histerectomia, então você tem o que é conhecido como menopausa cirúrgica. Isso ocorre instantaneamente, e sintomas como sensações de frios podem ser mais graves do que com a menopausa natural.

Considerações

Além de flashes quentes e frias, você poderá ter algumas complicações da menopausa. Você vai ser um maior risco de desenvolver doença cardiovascular, devido a uma queda nos níveis de estrogênio. Você também pode perder densidade óssea, que coloca você em risco de osteoporose. Algumas mulheres também podem experimentar o ganho de peso e incontinência urinária.

Tratamento

Menopausa é uma ocorrência natural. No entanto, seus sintomas podem causar desconforto. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento para ajudar a aliviar os sintomas. Algumas opções de tratamento incluem terapia hormonal, antidepressivos, gabapentina (Neurontin), medicamentos de osteoporose e estrogênio vaginal para tratar a secura vaginal. Medicações de estrogênio podem ser capazes de ajudar a tratar suas frios flashes. Todos os medicamentos têm o potencial de causar alguns efeitos colaterais. Discuta os riscos e os benefícios com o seu médico antes de tomar qualquer droga.

Remédios de estilo de vida

Converse com seu médico sobre suas necessidades nutricionais. Algumas mulheres acham que precisam de comer menos durante a menopausa. Você também deve complementar sua dieta com vitamina d e cálcio para ajudar a impedir perda óssea. Se você fuma, parar irá reduzir seu risco para muitos problemas de saúde, tais como as doenças cardiovasculares. Fumar também aumenta o risco de sintomas desconfortáveis, como flashes quentes e frios. Se você tiver incontinência urinária, pergunte ao seu médico sobre os exercícios de Kegel, que podem fortalecer a região pélvica.

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