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Quanto custa um Personal Trainer?

Um instrutor pode mover sua rotina de fitness para o próximo nível. Ela também pode ajudar se você está apenas começando. Treinadores pessoais estão disponíveis em cada ginásio e muitos trabalham de forma independente. O custo é um fator, como sessões individuais podem custar US $40 a $100 por sessão. Aqui estão algumas coisas para manter em mente ao determinar quanto pagar por um instrutor.

Função

Treinadores pessoais planejar e supervisionam exercícios. Eles tomam o pensamento do que você precisa fazer — por exemplo, o número exato de minutos para um treino cardio e o número de repetições. Eles também fornecem todos os equipamentos que necessários para concluir o treino. Mais importante, eles motivam e incentivá-lo, oferecendo novos desafios e métodos para completar o seu treino.

Tipos

Certificação aumentará taxa horária do treinador. O mais básico é uma certificação ACE (American Council on Exercise). Formadores participar de um curso que abrange aspectos como nutrição e exercerem programação e, em seguida, devem passar um exame. Certificação ACE também requer formação CPR.

Geografia

Formadores em ginásios são geralmente pagos na extremidade inferior, cerca de US $30 por hora. Isso ocorre porque o ginásio compartilha do custo. Um personal trainer, trabalhando com um cliente high-end, como um atleta profissional pode cobrar bem mais $1.000 para uma sessão ou uma série de sessões. Isso geralmente é porque o treinador tem se especializado formação, talvez em executando o estilo ou técnica de natação.

Potenciais

Se você está pensando em contratar um treinador, você pode obter um treino igualmente eficaz e minimizar o custo por ingressar em uma sessão semi-private ou em grupo. Em uma sessão semi-private, você e um ou dois outros compartilharem tempo do treinador. O custo por hora será ligeiramente mais elevado, mas ele é compartilhado por todos na sessão. Uma sessão de grupo, como os modelos populares boot camp que estão surgindo, inclui-se em qualquer lugar de 15 a 25 alunos. Esta é uma opção muito menos cara, mas você também vai receber atenção menos individual do treinador.

Considerações

Equilibre suas necessidades de formação contra o custo da sessão. Se você está apenas começando, uma sessão de grupo é provável que faça mais sentido. Ele vai ser mais barato, ainda ainda fornecer-lhe melhores resultados do que se estivesse no ginásio sozinho. Se você quiser melhorar uma técnica particular, uma ou duas sessões de treinamento individual é uma boa escolha – você vai ter a atenção focada e melhorar sua técnica rapidamente.

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