Casa » Vida saudável » E indica comer hum parágrafo saúde » Quais são os benefícios do leite de soja para os homens?

Quais são os benefícios do leite de soja para os homens?

A soja tem sido cultivada para uma variedade de propósitos há milhares de anos, a partir de China e espalhando-se para consumo em todo o mundo. Feijão de soja pode ser usado para criar produtos de socorrer, como Cêra e biodiesel, mas é mais comumente usada para criar alimentos, tais como leite tofu e soja. Leite de soja é alto em fibra e proteína, bem como vitaminas e minerais. Embora leite de soja oferece benefícios potenciais para as mulheres devido a sua alta isoflavonas, que pode reduzir os sintomas da menopausa, que oferece benefícios de saúde para homens também.

Baixo colesterol

O consumo de leite de soja pode diminuir lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou “mau” colesterol e evitar o acúmulo de placa nas artérias devido à isoflavonas de soja. Acúmulo de placa nas artérias e níveis elevados de colesterol LDL podem levar a aumento do risco de ataque cardíaco, especialmente nos homens. Os e.u. Federal Drug Administration (FDA) recomenda o consumo diário de 25g de proteína de soja, incluindo leite de soja, como parte de uma dieta saudável para reduzir o colesterol.

Prevenção do câncer

Consumo regular de leite de soja pode prevenir cânceres hormônio-relacionados, incluindo câncer de próstata e câncer de cólon em homens. Leite de soja contém isoflavonas que podem impedir o crescimento de tumores de próstata. Leite de soja também contém vitaminas A, D e E, que são antioxidantes que também são poderosos câncer-lutadores.

Alto teor de proteínas

Leite de soja é rico em proteína, que pode ajudar a reconstruir muscular após um treino. Além disso, o teor de proteínas de alta pode ajudá-lo a se sentir saciado após o consumo, levando ao menor consumo de alimentos de outros, menos-enchimento. Sementes de proteína ou de linho de soro de leite podem ser misturados em leite de soja para criar uma bebida de alta proteína, alta fibra para recuperar músculos de ajuda e reconstrução após o exercício.

Termos entrantes da busca:

  • quais os benefícios da soja para o homem

Artigos relacionados


  1. Quais são os benefícios da soja?
  2. Prós & contras de beber leite de soja
  3. Quais são os benefícios do óleo de soja?
  4. Como obter os benefícios da soja sem todos os riscos para a saúde
  5. Dieta de proteína de alimentos de leite de soja
  6. Diferentes tipos de leite de soja
  7. Plano de dieta de soro de leite & soja
  8. Quais são os benefícios do arroz integral proteína em pó?
  9. Quais são os benefícios de uma dieta sem carne?
  10. Benefícios do Thistle de leite