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Quais são os benefícios de suplementos de óleo de semente de linho?

Óleo de semente de linho é um suplemento popular que é mostrado para ter muitos efeitos positivos dentro do corpo. De acordo com estudos, óleo de semente de linho é benéfico para todas as partes do corpo, do sistema de reprodução para o sistema cardiovascular.

O que é óleo de semente de linho?

Óleo de semente de linho é um óleo que ocorre naturalmente encontrado nas sementes de linhaça ou fábrica de linho, que comumente cresce no Canadá.

As sementes desta planta são cultivadas e pressionado, liberando os óleos dentro, que são ricos em nutrientes vitais.

O que é óleo de semente de linho?

Óleo de semente de linho é extremamente rico em ácidos graxos essenciais ou EFAs. Estas são as gorduras que são necessárias para nossos corpos executar de forma otimizada, ainda deve ser obtidas através de fontes externas, porque nós não podemos fazê-los por conta própria.

Óleo de semente de linho contém ácidos graxos benéficos omega 3, 6 e 9, bem como uma série de outros nutrientes vitais e fibra.

O óleo de semente de linho pode fazer por mim?

Estudos que sugerem que o óleo de semente de linho é benéfico para nossa saúde em geral são numerosos. Alguns estudos sugerem ainda que linho é tão importante quanto um multivitamínico diariamente.

Redução das ocorrências de mama, cólon e outros tipos de câncer corporais; fortalecimento do sistema imunológico; reduzindo a incidência de obesidade e auxiliando na perda de peso; reduzir os sintomas e a frequência das desordens da pele, asma e artrite reumatóide; redução da pressão arterial, colesterol e triglicérides; reduzindo a incidência de alguns tipos de depressão; melhoria da função hepática; reduzir os sintomas de PMS; e a aliviar que alguns sintomas da esclerose múltipla são apenas algumas das coisas impressionantes que óleo de semente de linho tem sido dito para fazer.

Onde posso obter óleo de semente de linho?

Óleo de semente de linho está disponível em forma líquida e cápsula na maioria das lojas de saúde e até mesmo em algumas farmácias.

Você também pode comer sementes de linho para benefício adicional. Sementes de linho toda podem ser aspergidas em bolachas antes do cozimento e mesmo polvilhadas em cereais de pequeno-almoço ou em pratos de massa.

Sementes de linho podem ser compradas em lojas de alimentos saudáveis.

Considerações

Enquanto os benefícios do óleo de semente de linho são óbvios de acordo com muitos estudos, você deve continuar a tomar as medicações prescritas por seu médico.

Nunca interrompa uma medicação em favor de uma erva ou suplemento natural antes de falar com seu médico primeiro. Enquanto o óleo de semente de linho foi mostrado em alguns estudos para controlar a pressão arterial, depressão, colesterol e até mesmo asma, se você tiver essas condições que exigem o uso de medicações, você deve permanecer sob vigilância de um médico para garantir que suas condições estão a ser devidamente tratadas.

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