Casa » Vida saudável » Arranjos especiais devem » Quais são os benefícios da Goma Guar?

Quais são os benefícios da Goma Guar?

Goma guar é baseada em plantas aditivo alimentar geralmente utilizado como um espessante e binder em preparações alimentícias. No entanto, recentemente, adicionar goma guar como um suplemento dietético provou para ajudar as pessoas com muitas condições de saúde. Há diversos benefícios de saúde para tirar goma de guar.

Colesterol

Goma de guar tem sido mostrada para ajudar baixa colesterol sérico. Demasiado colesterol pode levar a doenças cardíacas e outros problemas de saúde, por isso é importante mantê-lo em um nível saudável. Se estiver tentando diferentes maneiras de reduzir o seu colesterol, adicionar um suplemento de goma guar a sua dieta pode ajudar. Goma guar também é um bom suplemento para aqueles que precisam baixar sua pressão arterial.

De glicose no sangue

Níveis de glicose no sangue elevados, mais freqüentemente experimentados com diabetes, são perigosos e podem ser fatais. No entanto, viver com os tratamentos de diabetes pode ser difícil. Goma de guar, adicionada a um regime foi mostrada para ajudar os mais baixos níveis de glicose no sangue para tipo 1 e diabetes tipo 2 e ajudar a aliviar os sintomas que a acompanham ter açúcar elevado no sangue, tais como fadiga, respiração superficial e visão borrada.

Fibra solúvel

Goma de guar, usada como um suplemento também é uma grande fonte de fibra solúvel. Se você tem Síndrome do intestino irritável ou outro distúrbio digestivo, é importante ter um bom nível de fibras solúveis em sua dieta para aliviar os sintomas e manter o seu aparelho digestivo em funcionamento bom e saudável. Uma dieta rica em fibra solúvel também foi mostrada para prevenir câncer e promover a saúde total do cólon, mesmo se você não sofre de um problema digestivo.

Úlceras

Goma de guar pode ajudar a aliviar a dor de uma úlcera gástrica e ajudar a curar. A goma guar bloqueia ácido e reduz a produção de ácido, proporcionando uma boa terapia para pacientes de úlcera. Goma de guar não é uma panaceia por conta própria, mas combinado com a dieta adequada e medicamentos, pode facilitar e acelerar a recuperação de alguém que sofre de uma úlcera.

Tomando Goma Guar

Goma de guar suplementos podem ser comprados em lojas de alimentos saudáveis e on-line. A dosagem recomendada é diferente dependendo de por que você está escolhendo para levá-la. Para a constipação, cerca de 12 g por dia é suficiente, mas você pode aumentar lentamente por 3 ou 4 g por dia, se necessário. Para problemas de diabetes e colesterol, recomenda-se 15 g por dia. Para a síndrome do intestino irritável, você só precisa de cerca de 5 g por dia, mas procure parcialmente hidrolisados guar gum.

Alguns avisos

Goma de guar pode fazer você se sentir mais completa e pode mantê-lo de comer quando você deve e também pode bloquear a absorção de alguns nutrientes que você precisa, portanto, somente tomar a quantidade diária recomendada. No passado, goma de guar foi usada como um suplemento à perda de peso, mas ele não é mais usado para essa finalidade, exceto para o então muito obeso e até mesmo apenas sob a supervisão de um médico. Goma de guar não deve ser usada por grávidas ou lactantes, as pessoas que têm problemas para engolir e as pessoas que estão programadas para ter um procedimento cirúrgico nas próximas semanas. Sempre fale com seu médico sobre qualquer novos suplementos que você está tomando.

Termos entrantes da busca:

  • quantidade goma guar

Artigos relacionados


  1. O que É Goma Guar feito de?
  2. Sobre a goma de Guar
  3. Especificações de goma de Guar
  4. Ingredientes de goma xantana
  5. Prós & contras de goma de mascar
  6. Profissionais de goma de mascar
  7. Vantagens & desvantagens de goma de mascar
  8. Os ingredientes na goma Freedent
  9. Quais são os benefícios de saúde do Policosanol?
  10. Quais são os benefícios da Red Yeast Rice & Coq10?