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Quais alimentos são ricos em enxofre?

Enxofre é um mineral essencial que fornece o corpo com muitos blocos de construção fundamentais. É importante para uma pele saudável, cabelo e unhas, entre outros benefícios. Você pode obter enxofre adequada de muitos alimentos que você come provavelmente já.

Identificação

A letra s na tabela periódica representa enxofre. Ele tem o número atômico 16. Enxofre é um elemento não metálicos amarelo pálido que é encontrado na natureza. Enxofre é o terceiro depois de cálcio e fósforo em abundância. Enxofre é o nutriente mais importante para o corpo. É mais importante para a saúde do corpo de magnésio, zinco, ferro, cobre, sódio e iodo. Sem enxofre o corpo vai morrer; na verdade, enxofre traz muitos benefícios para um corpo saudável.

Benefícios

Enxofre é encontrado em cada célula viva. Moléculas de enxofre formam os aminoácidos metionina, cisteína e taurina. Estes aminoácidos ou proteínas são os blocos de construção para a saúde. Enxofre é a força motriz para a energia para as células. Ele desempenha um papel importante na formação de pele (mantendo pele e órgãos juntos), cabelo, unhas e a cartilagem que molda o nariz e almofadas juntas. Ele ajuda na digestão e absorção de gordura, pois ele é necessário para fazer ácidos biliares. É um constituinte dos ossos, dentes e colágeno (a proteína no tecido conjuntivo). Como um componente da insulina, há uma necessidade de enxofre na regulação do açúcar no sangue.

Enxofre Proten, High alto

Alimentos que são ricos em proteínas são ricos em enxofre. Carnes vermelhas, ovos e leguminosas (incluindo alfarroba) se enquadram na categoria de alimentos de alto enxofre que também são ricos em proteínas. Frango, pato, frutos de casca rija e sementes também são ricos em conteúdo de enxofre.

Legumes ricos em enxofre

Saber que muitos legumes pack conteúdo de enxofre elevada pode motivar um amor recém descoberto para comê-los. Produtos hortícolas que contêm quantidades elevadas de enxofre incluem brócolis, couves, bok choy, mostarda, agrião, espargos, Salsa, alho, cebolas, couve-flor, couves de Bruxelas, cebolinha, couve, feijão verde, couve, batata-doce, espinafre, ervilhas, alho-poró, tomates, ervilhas, chalotas, jicama, abacates e nabos.

Outros alimentos de alto-enxofre

Dê uma olhada na cozinha e adicionar esses outros alimentos de alto-enxofre em sua dieta saudável. Frutos de enxofre elevado incluem coco, mamão, abacaxi, banana e melancia. Queijos, chá e café, proteínas de soro de leite, grãos, amendoim, chocolate, creme, rábano, creme de leite, leite de soja, queijo de soja e tofu também têm conteúdo de enxofre elevada.

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