Casa » Fitness » Pilates » Pilates para dor Abdominal de aderência

Pilates para dor Abdominal de aderência

Aderências abdominais são fibrosos cicatrizes que se formam nos tecidos de seu abdômen. Os tecidos de cicatriz causar órgãos para furar a parede abdominal e outros órgãos. Causas de aderências abdominais incluem cirurgia abdominal, mas eles também podem ser causados por uma infecção da membrana que cobre os órgãos abdominais chamados peritonite. Você pode desenvolver peritonite após ter uma infecção no seu abdome ou ter apendicite. Endometriose, uma condição que afecta as mulheres, também pode resultar em aderências abdominais. Exercícios de Pilates podem ajudar a melhorar aderências e diminuir seus sintomas.

Diagnóstico e tratamento

Visite seu médico para ser diagnosticado com aderências abdominais. Seu médico examinará sua área abdominal e tirar raios-X para governar para fora um estrangulamento intestinal ou bloqueio. As fêmeas também podem ter um exame pélvico. Podem também efectuar-se testes de sangue. Algumas aderências podem causar complicações graves, tais como bloqueios parciais ou totais de seu intestino, que pode ser fatal em alguns casos se deixada sem tratamento.

O intestino pode se tornar estrangulado se suprimento de sangue é cortado à parte do intestino devido a formações de aderência abdominal. A cirurgia deve ser realizada para remover as aderências e para restaurar a sua saúde intestinal normal. Aderências abdominais também podem causar cólicas abdominais intensas, complicações gastrointestinais, inchaço abdominal, distensão abdominal, inchaço, diminuiu os movimentos do intestino e desidratação. Estes sintomas podem ser indicativos de intestinos strangulated, e você deve contatar um médico imediatamente.

Benefícios de Pilates

Em Pilates para costas frágeis: Recuperando força & flexibilidade após a cirurgia, lesões ou outros trás problemas, autores Andra Fischgrund Stanton, Ruth Hiatt-Coblentz, Andra Fischgrund Stanton e Ruth H. Coblentz explicam que começar Pilates mais cedo mais tarde pode servir como uma medida preventiva para formações de aderência e a formação de tecidos de cicatriz indesejáveis. Pilates em: Controle de corpo harmonioso, Patricia Lamond explica que o criador do Pilates, Joseph Pilates, acredita-se que os músculos abdominais são a força motriz do organismo responsável pelo controlo de movimento. Assim, muitos exercícios de Pilates focam no fortalecimento do abdômen, especialmente o abdômen transverso localizado no seu baixo ventre abaixo sua área de umbigo.

Alongamento

Em Pilates para cada corpo: fortalecer, Lengthen, e Tom com este completo 3-semana corpo Makeover, Denise Austin explica que esticar o corpo antes de realizar Pilates é vital para a sua flexibilidade. Alongamento seu corpo através de alongamento pode aliviar a dor e ternura, diminui a fadiga, promover boa circulação e adequadamente vent aderências e obter oxigênio e sangue para as áreas onde aderências abdominais têm formado. Austin também explica que realizar Pilates ajuda a melhorar a sua postura; em vez de compensar músculos abdominais fracos, forçando os quadris para frente e o corpo fora do alinhamento, Pilates podem fortalecer os músculos abdominais, diminui aderências abdominais e restaurar sua postura em relação ao seu alinhamento adequado. Comum se estende foco no alongamento dos quadris, virilha, os ombros e os isquiotibiais.

Respiração staccata

Pilates em: Controle de corpo harmonioso, Patricia Lamond explica que respirando Staccato, um exercício de Pilates, pode fortalecer os músculos abdominais. Para este exercício, posicione-se sobre um tapete em uma posição prostrada. Coloque as mãos em seu abdômen. Espalhar os dedos e apontar na direção de seu umbigo. Contrato de seus músculos abdominais através do curso de 10 repetições por desenho seu umbigo em direção a sua espinha. Respire profundamente seis vezes por tomar respirações curtas e exalar fora depois de concluir o primeiro conjunto de seis respirações curtas. Realize este exercício diariamente para diminuir as chances de formar aderências abdominais e melhorar os problemas existentes com as formações de aderência.

Rolando como uma bola

Patricia Lamond argumenta também que o exercício de Pilates envolvendo Rolando como uma bola pode ajudar a melhorar a sua mobilidade e intensificar os músculos abdominais. Para este exercício, sentar-se sobre um tapete com os joelhos elaborados em direção a seu torso e sua parte traseira curvada em uma curva C. Coloque as mãos sobre os joelhos; Role para trás como você manter a posição enrolada e efetuar roll forward para retornar à sua posição original. Repita este exercício 10 vezes para fortalecer os músculos abdominais. Realize este exercício diariamente para reduzir as chances de formar aderências abdominais e melhorar os problemas existentes com as formações de aderência.

Termos entrantes da busca:

  • aderencia na cirurgia
  • aderencias abdominais
  • aderencias abdominais sintomas
  • Aderências Da Parede Abdominal
  • alongamento apos cirurgia de abdome
  • quem tem endrometriose pode fazer pilates

Artigos relacionados


  1. Exercícios de Pilates para a barriga
  2. Como fazer um Pilates trançado rolo voltar
  3. Como construir um barril de Pilates
  4. Instruções de exercício de anel de Pilates
  5. Como fazer Pilates em Academia Total
  6. Capitão cadeira do exercício Abdominal
  7. Exercícios para trás a dor lombar
  8. Estende-se para a baixa dor traseira
  9. Exercícios para alívio da dor do pé
  10. Hallux valgus dor exercícios