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Perda de peso & chá de gengibre

Gengibre é um remédio bem conhecido e clinicamente comprovado para doença náusea e carro. Tem sido usado por milhares de anos como especiaria e medicinalmente. Em medicina Ayruvedic, ele é usado para perda de peso. Os institutos nacionais de saúde observa que usar gengibre para perda de peso não foi provada ainda. Ginger é um chá saudável pode fazer-se ou comprar em sacos de chá.

Função

De acordo com a medicina Ayruvedic, existem três tipos de corpo: Kapha, Pitta e Vata. (consulte recursos para obter mais informações sobre tipos de corpo, ou “doshas”). Tipos de corpo Pitta são geralmente média compilação. Tipos de corpo Vata normalmente têm problemas para ganhar peso. As pessoas que são Kapha corpo tipo são propensas a ganhar peso e a obesidade. Para este tipo de corpo, chá de gengibre está recomendada a cura Ayruvedic para perda de peso. Ginger é adstringente e esta adstringência é recomendada para pessoas com o tipo de organismo Kapha quando eles estão tentando perder peso.

Benefícios

Chá de gengibre pode ser uma parte importante da perda de peso, se você se inscrever em princípios de Ayruvedic. Tomar chá de gengibre vai junto com muitas outras recomendações, incluindo beber líquidos quentes, exercício, usando outras ervas que são pungente, amargo ou picante, como pimenta ou cominho. Reconectar-se com sua vida interior é também parte de uma cura de Ayruvedic. Chá de gengibre é parte da cura, mas muito mais está envolvido.

Significado

De acordo com a medicina ocidental, utilidade do chá de gengibre para perda de peso não foi provada ainda. Isso significa que não foram suficientemente duplo-cego, placebo-controlado estudos feitos para provar ou refutar a teoria que beber chá de gengibre ajudará você a perdem peso. Utilidade do chá de gengibre para náuseas e carro de doença tem sido clinicamente comprovada. Você pode encontrar gengibre adicionado à medicação de balcão náuseas como ingrediente de medicamento.

Considerações

As pessoas tem usando gengibre durante milhares de anos. Medicina chinesa tem usado gengibre raiz para mais de 2000 anos para curar problemas digestivos. As partes medicinais mais importantes da planta gengibre são os óleos voláteis e os compostos de fenol pungente. Porque gengibre ajuda a digestão, beber chá de gengibre pode ajudar você como você tentar perder peso e mudar seus hábitos alimentares.

Chá de gengibre

Chá de gengibre vem prontamente disponível em sacos de chá, ou você pode ralar o gengibre fresco. Descascar e ralar o gengibre fresco e, em seguida, ferver durante 15 a 20 minutos, dependendo da força desejada. Ginger é geralmente considerado como seguro, mas mais do que 4 gramas por dia é considerado o limite para adultos. Por exemplo, uma dose recomendada para náuseas é 1 grama a cada 4 horas ou como necessário, de acordo com o centro médico da Universidade de Maryland. Um grama é? colher de chá de gengibre em pó.

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