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O que fazer após a cirurgia bariátrica de dieta

Cirurgia bariátrica força você a fazer muitas mudanças em seu estilo de vida. Estas mudanças são tão fundamentais como seus hábitos alimentares, seus planos para o fértil e sua necessidade de exercício.

Dieta pós-cirúrgica

Imediatamente após a sua cirurgia bariátrica, é importante que você siga as ordens do seu médico sobre dieta. Mesmo que você tenha alterado sua dieta antes da cirurgia, comer menos calorias, reduzindo sua ingestão de gordura e incorporando mais proteínas, grãos, legumes e frutas em sua dieta, você será obrigado a seguir uma dieta muito rigorosa após a cirurgia, se você pretende ter sucesso na perda de peso. Após a cirurgia, você será restringido a uma dieta líquida por um período de tempo de 9 a 12 semanas. Você também terá que prestar atenção rigorosa a sua ingestão de proteínas. O requisito mínimo de proteína para a cirurgia de post-bariatric de mulheres é de 50 a 60 gramas por dia; para os homens, este requisito de ingestão mínima é 60 a 70 gramas por dia. Para, pelo menos, os primeiros meses após a cirurgia, você estará tomando suplementos de proteína líquida pois não será possível para você obter sua necessidade diária de outra maneira. Talvez seja necessário contar com estes suplementos para o resto de sua vida. Uma vez que você começa a comer alimentos sólidos, você terá que mastigar cada mordida cuidadosamente e esperar dois a três minutos antes de tomar outra mordida de comida. Você não será capaz de beber líquidos quando você come. Você não poder refrigerantes bebidas carbonatadas, milk shakes, suplementos nutricionais de alto teor calórico ou álcool. Você terá que limitar os lanches entre refeições e limitar sobremesas com mais de 3 a 5 gramas de açúcar por tamanho das porções.

Tomar suplementos vitamínicos diariamente

Porque você não é capaz de ter tanta comida (ou nutrientes) desde seu estômago e intestinos agora tem sido cirurgicamente alterados, você precisará tomar vitaminas todos os dias para que você possa manter suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Estes suplementos devem ser mastigáveis.

Gravidez demora

Mulheres sexualmente activas que tenham sido submetidos a cirurgia bariátrica terá que usar um método de controle de natalidade confiável para os primeiros 18 a 24 meses após a cirurgia. Por causa das demandas gravidez irá colocar em seu corpo e o risco de danos para o feto, é muito importante para que você possa cumprir este requisito.

Exercício

Porque seu corpo é necessário agora que existem muito menos calorias do que antes, ele pode começar a queimar músculo em vez de gordura. Assim que permite que o seu médico, você deve começar um programa de exercícios, que irá mudar seu metabolismo assim que você começar a queimar gordura em vez de músculo. Beneficiará também de um programa de exercícios por perder peso mais rapidamente.

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