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Lista de alimentos catabólicos

Alimentos catabólicos são alimentos que contêm sem calorias, calorias também conhecido como “negativas”. Uma vez comido e absorvido, alimentos catabólicos causar o corpo a queimar mais calorias do que o alimento contidas originalmente. Muitos planos de dieta recomendam usar alimentos catabólicos como lanches ou aperitivos para ajudar a encher o estômago antes de comer a refeição principal.

Alface

Originário como uma erva daninha no Mediterrâneo, a alface tornou-se um dos legumes catabólicos mais populares do mundo. Embora existam muitas variedades, há apenas quatro categorias principais de alface. Crisphead é a categoria mais leve colorida e menos nutritivos. Iceberg é a variedade mais comum de Crisphead alface. Alface de folha verde e folha de vermelho são variedades de uma categoria de alface chamado Looseleaf. Folhas deste tipo de alface crescem fora de um tronco, em vez de no formulário principal. As folhas soltas de variedades de alfaces semelhante ao de uma rosa florescendo. Variedades de alface nesta categoria têm um ligeiro gosto amanteigado e textura. Último mas não menos importante, alface é comumente encontrada em Caesar salad e tem uma textura crocante muito como alface Iceberg, mas com um sabor mais forte.

Limões

Um outro alimento popular catabólica é o limão. Três variedades do limão incluem o doce, cítrico e áspera. Limões doces, também conhecido como limões de Meyer, teve origem na China e foram nomeados após Frank Meyer que trouxe-os para os Estados Unidos em n/a Limões de Meyer tem uma pele fina do lado de fora e é doces degustação no interior. Comumente usado como porta-enxertos na cultura de muitos diferentes frutas cítricas, limão áspero tem uma pele áspera e uma cor amarelo-alaranjado no interior. Cítricas limões são o limão mais comuns vendido é maioria dos mercados. Este limão tem um sabor amargo e é o ingrediente chave na limonada.

Brócolis

Um dos alimentos mais nutritivos catabólica é brócolis. Brócolis contém várias vitaminas, incluindo vitamina A, C e b. Além disso potássio, ferro e zinco também podem ser encontrados no brócolis. Trouxe para os EUA dos países mediterrânicos, brócolis podem ser facilmente identificado como um feixe verde escuro de árvore-como florzinhas.

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