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Home remédio para calcanhares doloridos

Febre dor pode ser uma condição debilitante—afinal, é desses dois feixes minúsculos de ossos, nervos e músculos que suportar o peso de seu corpo inteiro. Stress físico consistente de trabalho ou de exercício pode levar a problemas crônicos ou exacerbar as existentes. Não se preocupe quando seu cão começar a latir, porém—há uma variedade de remédios caseiros para a dor do pé, se eles doer regularmente ou você apenas teve um dia particularmente áspero.

Fáscia plantar

Apesar de esporão de calcanhar pode evocar imagens de botas de cowboy, eles são realmente uma causa grave e relativamente comum de dor no calcanhar. O ligamento conectando o calcanhar para a bola do pé—também conhecido como o ligamento da fáscia plantar—podem estar sujeitas a inflamação, particularmente naqueles com pés chatos. Isto conduz a depósitos de cálcio minúsculo no calcanhar, formando o que são comumente referido como “esporão de calcanhar.” Outra causa comum de dor no calcanhar também está relacionada com a fáscia plantar: Discinesia post-static. Isto literalmente significa “dor após o descanso,” que descreve perfeitamente os sintomas—sofredores pode notar dor no calcanhar intenso após prolongada períodos da sessão, ou quando eles primeiro passo fora da cama de manhã.

Alívio da dor calcanhar

Embora haja um número qualquer de ligeiramente variadas causas para dor no calcanhar, a maioria deles compartilha um elo comum: a falta de apoio. O tratamento mais simples é o calçado adequado. Sempre use os sapatos adequados para a atividade física, particularmente as atividades que são duros em seus pés, como correr. Use palmilhas para apoiar o arco de seu pé e calcanhar almofadas para amenizar a pressão sobre o osso do calcanhar—estas são comumente disponíveis em lojas de droga e de sapataria. Quando descansar, Massagem o calcanhar com uma icepack para aliviar qualquer inflamação. Anti-inflamatórios não esteróides também podem ajudar a aliviar o inchaço e desconforto, produzindo resultados duradouros dentro de dias ou semanas. Alguns casos mais graves podem exigir atenção médica profissional ou cirurgia—se dor no calcanhar mantém sua gravidade ou torna-se pior, consultar um podólogo.

Métodos alternativos

Algumas outras soluções para o tratamento da dor no calcanhar provêm não da loja de droga ou escritório do doutor, mas o mantimento. Embeber um pedaço em forma de calcanhar de papel no vinagre de maçã podem conceder franquias—usá-lo em uma base regular para quatro ou cinco dias. Você também pode tentar misturá-lo com melaço e bicarbonato de sódio para um mais grosso solução tópica. Enquanto em casa, enrole uma folha verde de repolho fresco em torno do tornozelo e envolvê-la em papel. Beba chá de alfafa frequentemente bem—duas vezes ou mais diariamente—para alívio adicional. Isso e alimentos ricos em cálcio são um tratamento seguro, comum em casa. Não consuma qualquer remédios comestíveis depois de usá-los em seus pés.

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