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Fontes naturais de estrogênio & progesterona

Quando os hormônios da mulher sair de equilíbrio, que pode causar depressão, ganho de peso, falta de desejo sexual e infertilidade. Se você está sentindo para baixo ou estiver com problemas para ficar grávida, pode valer uma viagem ao seu médico para ter seus níveis de hormona testados. Se o teste mostra que os níveis de hormônio estão não onde eles precisam ser, discuta todas as opções com seu médico. Ele pode querer colocá-lo em medicamentos, mas existem também algumas fontes naturais de progesterona e estrogênio que você pode tentar.

Estrogênio em alimentos

De acordo com as hormonas naturais, soja, maçãs, alfafa, cerejas, batata, arroz, trigo e batata doce é ricos em estrógeno, portanto, tente adicionar algumas porções desses alimentos para sua dieta. A soja é particularmente fácil adicionar substituindo seu leite normal por leite de soja.

Ervas para aumentar a hormona estrogénica

Algumas ervas que contêm estrogênio vegetal podem aumentar seus níveis de estrógeno naturalmente, incluindo black cohosh, dong quai, ginseng, trevo vermelho e gingko biloba. A maioria destes pode ser encontrada na forma de suplemento ou na forma de chá em sua loja local de saúde de alimentos. Seu único inconveniente é que eles podem interferir com a capacidade do organismo de produzir estrogênio em sua própria.

Ervas como estrogênio Aids

Você pode considerar o uso de ervas que não contêm estrógeno, mas ajudam seu corpo a produzi-lo. Um tal macafem de erva. De acordo com ervas para a menopausa, mecafem estimula a produção hormonal do corpo em vez de introduzirmos hormônios externos para ele. Sua loja local de saúde de alimentos pode levar este suplemento, ou você pode encomendá-lo on-line.

Ervas para a progesterona

Embora inhame selvagem não é uma fontes naturais de progesterona, como ele é espalhado boatos para ser, ele e ervas como iúca e Salsaparrilha podem saltar para iniciam seus próprios recursos naturais de progesterona. Você pode comprar estes como um suplemento ou em um chá de muitas lojas de alimentos saudáveis ou on-line.

Cremes

Seu médico pode prescrever cremes naturais que contêm ervas que promovem a produção do seu corpo de progesterona. Discutir suas opções com detalhes e enfatize que você só quer um creme que contém componentes naturais, não sintéticos.

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