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Dieta para um baço saudável

O baço desempenha um papel importante no combate à infecção. Ele ajuda a matar bactérias e destruir pilhas de sangue vermelhas desgastadas ou danificadas e danificada das plaquetas. Existem algumas razões por que um baço precisará ser removido, incluindo doença, dano ou esplenomegalia – alargamento do baço. Há maneiras de ajudar a manter seu baço saudável e a funcionar correctamente, um dos quais é uma dieta saudável.

Alimentos para comer

Seu baço é aproximadamente o tamanho de seu punho e é dobrado sob o lado esquerdo do seu diafragma. É um órgão que raramente pensamos sobre, mas seu papel na luta contra infecções é vital. Seu baço necessita nutrição adequada, a fim de funcionar corretamente. Sua dieta pode ajudar a manter seu baço saudável. Uma dieta bem equilibrada é o melhor para um baço saudável. Sua dieta deve consistir de carnes, laticínios e nozes, frutas e legumes, grãos inteiros de 30 por cento e aproximadamente 20 por cento de feijão, 50 por cento. Alimentos que são cultivados organicamente são melhores para seu baço que alimentos não biológicos. Você também deve incluir alimentos como beterraba, aipo, funcho, endro, frango, alho, feijão, Salsa, abóboras e nabos. Estes alimentos ajudam a manter seu baço enérgico e forte. Comer os alimentos errados pode de-energize seu baço para que ele execute movendo vagarosamente.

Alimentos a evitar

Para manter seu baço saudável, é tão importante evitar certos alimentos como é consumir outros. Em geral, tente evitar alimentos frios e os alimentos que são difíceis de digerir. São mais fácil em seus órgãos para digerir, bem como para obter os nutrientes de alimentos mais quentes. Isto é especialmente verdadeiro no tempo de Inverno.

Você também deve manter um mínimo alimentos como tomates, molho de tomate, açúcar e alimentos doces, como melaço e mel. Outros alimentos a evitar são trigo, laticínios, gorduras, óleos e nozes.

Mastigar bem os alimentos e evitar beber muito fluido com suas refeições. Tente comer sua refeição maior no início do dia, como às 11 da manhã. Seu baço obtém mais lento com o passa do dia.

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