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Dieta para desintoxicar o fígado

O fígado é um órgão vital corporal. É também um trabalhador duro, responsável por muitas funções e operações que são necessárias para a vida e a saúde, tais como assimilação (acúmulo de tecido do corpo) e de digestão (a desconstrução de nutrientes). Ele também lida com o armazenamento de muitos minerais essenciais e benéficos e vitaminas, como vitaminas A, D e E, como cobre e ferro. É por isso desintoxicação hepática, que é a limpeza do fígado (pela eliminação de substâncias tóxicas), é tão importante.

Finalidade

Dietas de desintoxicação hepática são destinadas a purificar o fígado, eliminando prejudiciais, tóxicas e produtos químicos desnecessários. Isto é suposto para promover a saúde óptima e o funcionamento do fígado (que faria, portanto, digestão e outros processos corporais trabalhar mais suave e eficiente). Com uma dieta de desintoxicação hepática, existem alimentos específicos para procurar e alimentos específicos para evitar totalmente.

Bebidas e alimentos bons para desintoxicação do fígado

Indivíduos em uma dieta de desintoxicação hepática devem beber pelo menos oito copos de água (temperatura ambiente) por dia. Outras bebidas aceitáveis incluem puros sucos vegetais e frutas (unsweetened), chás verdes ou ervas, leite de arroz e água de limão. Frutas frescas, todas as variedades ou arroz (principalmente arroz), grãos (como o painço, quinoa, trigo mourisco e amaranto), feijão (como ervilhas verdes, pinto feijões, lentilhas, feijão e Grão de bico), azeite virgem extra, sementes (como abóbora, girassol e gergelim) e nozes (como nozes e caju) são excelentes opções para dietas de desintoxicação do fígado.

Maus de Detox do fígado de alimentos e bebidas

Pessoas que procuram a desintoxicar seu fígado devem evitar beber café, inclusive descafeinado café. Alimentos de alto teor de gordura, álcool, levedura, conservantes e aditivos, chocolate, açúcar e produtos com açúcar, leite (inclusive o creme de leite e queijo de creme), produtos de trigo (como pão e macarrão) e glúten (tais como trigo, centeio e cevada) todos devem ser evitados ao passar sobre o processo de desintoxicação do fígado.

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