Casa » Vida saudável » Jejum e limpeza » Dieta Detox Veg & frutas

Dieta Detox Veg & frutas

Enquanto muitos detox dietas deixar você sentir vorazes, cansado e mal-humorado, uma desintoxicação de frutas e produtos hortícolas faz você se sentir bem. Com tantas opções de comida, você será capaz de conceber um plano para expulsar as toxinas e perder peso de excesso de água. Diga adeus ao inchaço e cansaço e iniciar sua desintoxicação com saborosas refeições.

Por que uma fruta e legumes dieta Detox

Se você tem problemas de perda de peso, uma fruta e vegetal desintoxicação podem ser para você. Se você se sentir grogue mesmo que você começa a abundância do sono, uma fruta e vegetal desintoxicação podem ser para você. Se seu driver de pizza local te conhece pelo nome, uma fruta e vegetal desintoxicação podem ser para você. Colocamos o estresse sobre nós mesmos por comer uma dieta de alimentos processados, açúcar refinado e álcool. Principais órgãos como o estômago, rins e fígado tem que trabalhar duro extra para se livrar de toxinas. Dado tempo suficiente que ao organismo naturalmente libera fora produtos químicos indesejáveis. Ao comer frutas e legumes, damos o nosso tempo de órgãos para se livrar de toxinas e desfrutar de um descanso.

Alimentos para comer

A pirâmide alimentar recomenda que nós começ a maioria de nossos nutrientes diários através de frutas e produtos hortícolas. Mas quando foi a última vez que você olhou para baixo em um prato transbordante de legumes? Escreva uma lista de seus favoritas frutas e legumes. Evite frutas enlatadas com xaropes açucarados. Deixe a alface fora de sua lista, porque provoca retenção de água. Leguminosas são realmente consideradas um vegetal, mas fique longe de feijões fritos. Tente algumas frutas que você nunca teve a oportunidade de comer. Mangas, carambola e mamão são deliciosas. Descubra o que vem na temporada. Além disso, você vai ficar melhor quando produzem seus cultivados localmente.

Refeições

Comece sua manhã com um pequeno-almoço embalado nutricionalmente. Muitas pessoas não têm tempo para fatia de fruta, para fazer um smoothie de frutas usando várias frutas, uma banana para cremosidade, sumo de fruta e gelo. Se você tem o tempo para uma salada de frutas, misture as frutas de sua preferência com uma colher de sopa de molho de sementes de papoila para tempero adicionado. Evite usar sal ou açúcar. Petiscos são uma brisa com frutas secas como damascos, passas, bananas e morangos. Esqueça o marasmo habitual do almoço comendo uma salada de feijão. Fazer a salada da noite anterior, adicionando uma lata de feijão preto, salsa, cebola, abacate, jalapenos e suco de limão. Você pode fazer um Caribe salada com temas usando uma salsa de frutas com suco de manga e limão. Termine o seu dia com legumes cozido no vapor. Você pode incorporar uma variedade de molhos como Coco curry, marinara e limão com uma colher de sopa de azeite. Você vai adorar uma sobremesa de salada de frutas com sorvete adicionado açúcar não.

Plano de desintoxicação

Nem todos têm tempo para desintoxicação por uma semana, mas o objectivo pelo menos três dias para limpar seu cólon. Preparar as refeições na noite anterior e fazer grandes lotes. Coma tanto quanto você gosta e manter exercício até um nível moderado. Manter a tentação na Baía, evitando restaurantes e bares. Não beba álcool durante sua desintoxicação; no entanto, ter pelo menos 10 copos de água por dia para liberar toxinas. Não só seu corpo se sentir melhor, mas você vai experimentar um aumento na energia. Consulte com um médico se você planejar esta dieta mais do que sete dias. Com algum planejamento, você vai retirar sua desintoxicação sem um engate e você vai ter um quadro mais magro para mostrar para ele.

Artigos relacionados


  1. Dieta Detox Veggie & frutas
  2. Frutas, vegetais e proteína Detox dietas
  3. Frutas & vegetais Detox
  4. Instruções para 7 dias dieta Detox
  5. Fácil dieta Detox
  6. A dieta de Flush de frutas
  7. Dieta de alimento natural a Detox seu corpo
  8. Um plano de dieta Detox semana
  9. Toda dieta de Detox do corpo
  10. Instruções de desintoxicação de frutas