Casa » Vida saudável » Remédios naturais e curas entre » Curas naturais para a síndrome de Fibromyalgia

Curas naturais para a síndrome de Fibromyalgia

Pessoas vivendo com a síndrome de fibromialgia experimentam dor de músculo, articulação e tendão em curso, que é geralmente generalizada e afeta diferentes partes do seu corpo. Dor pode variar de leve a grave. Em casos severos, fibromialgia é debilitante e diminui a mobilidade. Felizmente, existem remédios naturais para lidar com a dor crônica.

Gerir o Stress

Ansiedade ou estresse emocional pode piorar os sintomas da fibromialgia. Para lidar com a condição, naturalmente, incorporar técnicas de gerenciamento de estresse em sua vida cotidiana – executar exercícios de respiração ou ouvir música relaxante. Outras maneiras simples para reduzir o stress incluem desenvolvimento de uma agenda, evitando a procrastinação e reconhecendo suas limitações físicas e mentais.

Dormir oito horas, uma noite

Junto com dor generalizada, fadiga é um sintoma comum da fibromialgia. Falta de sono contribui para este problema, mas você pode combater a fadiga, desenvolvendo um padrão de sono saudável que inclui ir para a cama ao mesmo tempo cada noite e atribuição de oito horas de sono.

Começar um programa de exercícios

Exercício é altamente recomendado para a síndrome de fibromialgia. Sendo ativo reduz dores musculares e articulares, diminui a fadiga e melhora a sua saúde mental (depressão é outro sintoma da fibromialgia). Um bom exercício de rotina consistem em treinos de 30 minutos três a cinco dias por semana — natação, caminhar, Pilates ou aeróbica leves. Fale com um médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.

Quiropraxia cuidados

Menor mobilidade da coluna vertebral desempenha um papel na dor crônica. No entanto, Cuidados Quiropráticos regular ajuda a ajustar ou realinhar sua espinha, que pode reduzir a dor associada com a síndrome de fibromialgia. Quiropráticos empregam uma variedade de terapias manipulativas para realinhar a coluna vertebral. Porque estas terapias são arriscadas, selecione um profissional licenciado.

Massagem terapêutica

Massagem terapêutica é outro natural cura para a síndrome de fibromialgia. Um terapeuta licenciado da massagem usa suas mãos para manipular os tecidos moles do seu corpo, o que aumenta a circulação sanguínea, promove a cicatrização e alivia músculos tensos. Além do mais, massagens prompt a liberação de endorfinas – um apaziguador de dor natural.

Termos entrantes da busca:

  • fibromyalgia remedios naturais

Artigos relacionados


  1. Alimentos a evitar na dieta de Fibromyalgia
  2. Curas naturais para endometriose
  3. Curas naturais para a retenção de líquidos
  4. Curas naturais para uma tosse asmática
  5. Curas naturais para alergias infantis
  6. Fibromyalgia alta proteína dieta
  7. Curas naturais para eliminar o fermento da dieta
  8. Rotinas de Yoga de Fibromyalgia
  9. Curas naturais & ervas para Syphillis
  10. Óleos naturais de curas para a doença da pele