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Como perder gordura da barriga a forma metafísica

Um dos lugares mais difíceis do corpo para reduzir a gordura é na barriga, especialmente se você for uma mulher. Na verdade, as pessoas muitas vezes notar que remover a gordura da barriga teimoso demora mais que dizer redutor gordura corporal do resto do corpo. Este artigo irá ilustrar como perder gordura da barriga (ou perder gordura da barriga) pela primeira vez e para todos começando com a redução do estresse e movendo-se sobre a ingestão que afeta diretamente a capacidade do estômago para perder gordura da barriga (ou perder gordura da barriga).

Dificuldade: fácil

Instruções

  1. Se livrar do estresse. A maioria das pessoas não conseguem perceber que quando o peso se acumula especialmente à volta da secção meada desproporcionalmente, é um resultado direto de estresse ou gerado níveis de cortisol no corpo. Cortisol é conhecido como o hormônio do estresse que é lançado no sangue. Embora muitos médicos acreditam que não existe uma verdadeira relação de um para um entre estresse e peso, muitos reconhecerá um link. Na verdade, níveis mais elevados do que o normal de hormônios do estresse tem pesquisas especulando que poderia de fato ser má notícia para a saúde óssea.
  2. Pense positivamente sobre seu corpo e sobre a liberação de peso do seu corpo (incluindo o abdômen). Você nunca deve pensar do peso de gordura da barriga solta ou perder gordura da barriga. Você deve pensar em termos de “liberando o peso abdominal”. O que você “perde” tem uma tendência para fazer você querer encontrá-lo.

    O pensamento torna-lo e definitivamente torna assim quando se trata de “liberando peso” para o bem em torno de sua seção de meados. Então pare de pensar sobre o peso em termos de como perder gordura da barriga. Em vez disso Pense nele como “liberar” ou “eliminar” a gordura da barriga.

  3. Olhe para as coisas que lhe trazem alegria, que incorporam circulação da corpo, como caminhar, patinação com as crianças etc.
  4. Afirmar oralmente e por escrito que você está “liberando” o peso, a probabilidade de comer como resultado de stress (que normalmente faz com que a maioria para comer “comfort foods” como massas e outros carboidratos ruim diminui. Fazendo o lançamento do peso seu mantra pessoal-você estiver codificando pensamentos novos e mais poderosos em seu sistema.

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