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Como o estresse causa perda de peso

Se você está estressado, você pode perder peso e se perguntando por quê. Stress cria um estado fisiológico de tensão inóspito a boa digestão. Quando você está chateado de sentimento, você não pode sentir como comer ou alimentar pode causar-lhe sentir-se doente e incapaz de comer, resultando na perda de peso.

Dor de estômago

Quando você estiver enfrentando o stress, problemas digestivos podem ser um problema. Seus pensamentos chateados podem fazer você se sentir doente para o seu estômago para que você não sente como comer.

Depressão

Estresse pode trazer sentimentos de tristeza e desesperança que suprimem o apetite e levam a perda de peso. Se você chora, você pode simplesmente não vontade de comer.

Apatia

A preocupação com seus problemas e acompanhamento ansiedade e depressão pode resultar em apatia. Salientou e deprimido, você pode adotar uma atitude de “o que é o uso” e parar de comer, que resulta em perda de peso.

Stress fadiga

Estresse pode esgotar você até o ponto que você é simplesmente demasiado cansado para regularmente alimentos para si mesmo. Estresse inibe o sono, que compostos o problema de fadiga. Stress fadiga pode levar a refeições foram ignoradas e perda de peso…

Luta contra a perda de peso

Obter pelo menos 20 minutos por dia de exercício vigoroso para reduzir o stress, estimular o apetite e dar um cansaço saudável, induzindo um sono mais reparador. Participar de uma atividade que você goste – ioga, exercício de treinamento, corrido ou cardiovascular – regularmente para compensar a tensão e falta de apetite que precipita a perda de peso devido ao estresse de acompanhamento de peso.

Ajuda natural para o stress

Tente ervas como camomila, valeriana e kava kava e tomar vitaminas b para apoiar o seu sistema nervoso e melhorar a digestão para que você sentir vontade de comer novamente. Certifique-se de verificar com seu médico antes de tomar suplementos de ervas e vitaminas.

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