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Como fazer Massagem Shiatsu

Shiatsu é um estilo específico de massagem japonesa que envolve usando os dedos para Massagem, empurrar e aplicar pressão para várias partes do corpo. Embora existam diferentes métodos, dependendo da área que você está massageando, existem algumas técnicas comuns. Nas etapas a seguir, eles serão executados nos pés, mas eles podem ser adaptados para outras áreas do corpo.

Dificuldade: moderada

Instruções

Coisas que você precisa

  • Shiatsu stick ou caneta (opcional)
  1. Massagem a sola do pé, empurrando contra ele com a parte de ponta do dedo polegar e dedo indicador de uma mão. Aumente lentamente a pressão. Se a pessoa que você está massageando tem pele particularmente áspero ou endurecido sobre as partes inferiores dos seus pés, você pode usar uma ferramenta especial chamada um pau de shiatsu. Se você não tiver um, basta substitua uma caneta.
  2. Continue massagear a sola, desta vez usando o polegar e empurrá-lo para baixo com um outro dedo. Você pode empurrar o polegar para frente e para trás contra a planta do pé com o outro dedo.
  3. Alternar para usar articulação do polegar para massagear a sola do pé por ele dobra 90 graus. Você pode ir além da sola para usar a articulação do polegar na parte inferior do pé inteiro.
  4. Voltar à sola do pé e fazer um punho assim que você pode usar as outras articulações de dedo juntos para Massagem-lo. Isso permitirá que você cobrir uma área mais ampla e aplicar uma maior pressão do que com um dedo sozinho.
  5. Termine a massagem, esfregando a sola e o resto do pé com a ponta dos dedos de seu polegar. Enquanto as partes anteriores da massagem concentraram em empurrar e aplicando pressão, nesta parte usa um movimento de fricção/massagem mais tradicional para completar a massagem.

Dicas & advertências

Embora você possa fazer uma massagem shiatsu simples em casa, se você quiser obter uma massagem shiatsu profissional, certifique-se de que escolher um profissional devidamente treinado. Você pode encontrar profissionais qualificados através de banco de dados da sociedade de Shiatsu.

Termos entrantes da busca:

  • Shiatsu planta dos pes

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