Casa » Vida saudável » Prever e vida saudável » Como fazer as refeições Optifast

Como fazer as refeições Optifast

Optifast é um plano de dieta medicamente supervisionada que só é disponibilizado para aqueles que devem perder peso se submeter a um procedimento médico. Normalmente, aqueles que estão agendadas para a banda de volta ou grampeamento do estômago vão ser prescritos Optifast para um curto período de tempo para perder o peso suficiente para submeter a uma cirurgia com segurança. Sempre discutir com seu médico quanto tempo você precisará estar em Optifast e se você tem permissão todos os outros alimentos. Na maioria dos casos, é um líquido dieta única baseada na Optifast shakes e sopas. Aqui estão algumas idéias de refeição para usar essas misturas de sopa e agitar para criar Optifast refeições. Você também pode adaptar estes se você estiver no plano Slim Fast para esses produtos, mas não a substitua Slim Fast se seu médico especifica Optifast.

Dificuldade: fácil

Instruções

Coisas que você precisa

  • Optifast shake e sopa mistura
  • Pronto para beber Optifast shakes
  • Água ou soda livre de calorias ou suco
  • Extractos de tempero
  • Ervas e especiarias
  • Sal e pimenta
  • Colher
  • Tigela de vidro ou
  1. Prepare Optifast sopa, combinando um pacote de sopa com 8 a 12 oz. de água quente. Adicione sal e pimenta a gosto, se desejar. Você também pode adicionar outros caloria enciclopédia ervas e especiarias, como Salsa, sábio de terreno, sal temperado ou mistura de temperos sem sal, como Mrs. Dash. Um pacote de sopa misturado com água é uma refeição.
  2. Fazer Optifast shakes, combinando um arrasar mistura bolsa com 8 onças de água fria ou 12 onças de água fria ou dieta de sódio. Você pode agitar esses juntos ou combiná-las em um liquidificador com gelo. Experimente a combinação de shake de chocolate com uma lata de refrigerante de creme diet ou cerveja. Fazer um shake com sabor dreamsicle misturando um pacote de mistura de shake de baunilha com uma lata de dieta refrigerante de laranja. Use um liquidificador grande se você é mistura refrigerante desde que mistura ele fará com que a mistura expandir. Isso ocorre porque o liquidificador agirá da mesma maneira sobre o refrigerante se você balançou a lata. Um pacote de agitar misturado é uma refeição.
  3. Combinam-se pronto para beber shakes com condimentos e especiarias para adicionar algum brilho. Polvilhe alguns canela em cima de um shake de chocolate. Noz-moscada ralada em um shake de baunilha faça uma bebida reminiscente do nog do ovo. Você também pode adicionar algumas gotas de extratos com sabor como baunilha, coco ou amêndoa para qualquer um pronto para beber shakes.

Artigos relacionados


  1. Como funciona o Optifast?
  2. Problemas com OPTIFAST
  3. Riscos de Optifast
  4. Optifast Liquid Diet
  5. Optifast líquido dieta perigos
  6. Como fazer proteína Shakes gosto melhor
  7. Como fazer seu próprio alta proteína, baixo teor de gordura Shake
  8. Como posso fazer dieta bebidas & Shakes no liquidificador?
  9. Como fazer caseiro proteína Shakes com ovos
  10. Como substituir as refeições com sopas & Smoothies