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Como desenhar uma pirâmide alimentar

A pirâmide alimentar do USDA tem uma história longa e controversa. A Agência governamental emitiu seu primeiro guia dietético em 1917, renova-lo várias vezes para refletir novos conhecimentos científicos, bem como aumento da pressão de lobbies de indústria de alimentos. Muitos americanos estão familiarizados com a versão de 1992 na qual grãos abrangem a ampla base da pirâmide enquanto gorduras, óleos e doces ocupam o ponto superior do triângulo. A partir de 2010, a mais recente pirâmide do USDA é composta de uma série de seis desiguais verticalmente orientado triângulos – grãos, legumes, frutas, óleos, leite e carne e feijão.

Dificuldade: fácil

Instruções

Coisas que você precisa

  • Régua
  • Livro
  • Lápis
  • Lápis de cera ou lápis de cor

    Desenhar os triângulos

  1. Use a régua para desenhar um triângulo com três pernas de igual comprimento.
  2. Divida o triângulo na metade, alinhando a régua com o vértice superior do triângulo e desenho uma linha para baixo para formar um ângulo de 90 graus na base do triângulo.
  3. Desenhe uma linha divisória a meio-triângulo na metade esquerda.
  4. Divida aproximadamente o metade Direito-triângulo em quatro seções por três linhas adicionais de desenho. Estas seções serão desiguais. A seção mais à esquerda deve consumir cerca de um quarto do triângulo do meia direito. A segunda seção deve ser apenas uma pequena lasca. A terceira seção deve usurpar cerca de metade o metade Direito-triângulo, deixando apenas uma lasca da seção mais à direita.
  5. De cores, rotular e compreender a pirâmide

  6. Color em seis triângulos da seguinte maneira, trabalhando da esquerda para a direita. Sombrear no triângulo à esquerda laranja, o segundo triângulo verde, o terceiro triângulo vermelho, Fractius quarto amarelo, o quinto triângulo azul e o extrema direita triângulo roxo.
  7. Rotule cada seção da sua pirâmide com os grupos de seis alimentos, como segue. Designar o triângulo laranja “Grãos”, o triângulo verde “Produtos hortícolas”, o triângulo vermelho “Frutos,” os Fractius amarelo “Óleos”, o triângulo azul “Leite” e Fractius roxo “Carne & Beans.”
  8. Compreenda o significado da sua pirâmide. Cada seção representa a proporção de sua dieta alimentos desse grupo idealmente deve contribuir. Por exemplo, grãos, como massas, arroz e pão deveriam incluir cerca de um quarto de sua ingestão calórica diária; pelo menos metade destes deveria ser grãos integrais não refinados. Por outro lado, o consumo de alimentos na seção menor – óleos – deve ser mínimo; em particular, tente evitar gorduras sólidas, como margarina e encurtamento.

Dicas & advertências

Para fazer uma grande pirâmide para exibir em uma sala de aula ou em outro lugar, simplesmente substitua o papel com cartazes, lápis de cor com marcadores e o governante com uma bitola.

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