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Como comer corretamente após a cirurgia bariátrica

Tendo a cirurgia bariátrica significa alterar completamente como você come post-operatively e para o resto de sua vida. Cirurgia bariátrica reduz o tamanho do estômago para o tamanho de uma noz, por isso vai ser fisicamente impossível comer da mesma forma que você usou para. Ainda assim, cerca de 20 por cento dos pacientes bariátrica não comer corretamente após a cirurgia e acabar por não perder nenhum peso ou ganhar peso. Lido sobre para aprender a comer corretamente após a cirurgia bariátrica.

Dificuldade: moderada

Instruções

  1. Seguir estritamente a dieta no pós-operatório. Para os três primeiros meses você avançará de uma dieta líquida para uma dieta puré e, em seguida, a uma dieta de comidas suaves. A ênfase será em muitas pequenas refeições durante todo o dia.
  2. Mastigar os alimentos sólidos 30 vezes antes de engolir. Alimentos sólidos devem ser feitas piegas para ser digerido corretamente.
  3. Tome pequenas mordidas. É útil cortar alimentos em minúsculos pedaços para cada mordida.
  4. Comer devagar e beba apenas bebidas. Se você comer muito rápido você pode obter despejando síndrome que leva a náuseas, vômitos, dor de estômago, sudorese, desmaio e diarréia.
  5. Visite um nutricionista para fazer um novo plano de dieta. Existem alguns alimentos, incluindo aqueles elevados no sector do açúcar que você deve evitar completamente. Um nutricionista pode ajudá-lo a fazer boas escolhas para obter o máximo de benefícios de sua cirurgia bariátrica.
  6. Tome vitaminas diariamente. Você não será capaz de obter todos os nutrientes que você precisa de alimentar sozinho, então você vai precisar de suplementos para evitar a desnutrição e deficiência de vitamina.
  7. Pare de comer quando você começar a se sentir completo. Pressão de sentimento, náuseas ou dor em seu torso geralmente significa que você é completo. Comer além do ponto de plenitude pode causar problemas após a cirurgia bariátrica.

Dicas & advertências

Defina tempo reservado para cada refeição onde você não está distraído com a televisão, computador, telefone ou qualquer outra coisa. Se você está distraído quando você come, será mais difícil comer corretamente.

Ao comer com os outros, dizer às pessoas por que você tem que comer diferente, assim você não é auto-consciente.

Iniciar uma rotina de exercícios no início e cumpri-lo. Sem exercício adequado, todo o peso que você perde poderia vir a lateral-direito.

Não enganar sobre sua dieta no pós-operatório ou seu estômago não pode curar corretamente, e você poderia ter sérias complicações.

Não beba bebidas enquanto você come, porque seu estômago não é grande o suficiente para os alimentos e líquidos.

Evite comer vários alimentos novos ao mesmo tempo. Seu estômago dar uma chance para ajustar. Seu estômago pode não responder favoravelmente a certos alimentos como vegetais crus, alimentos picantes e bebidas carbonatadas.

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