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Como aumentar os níveis de leptina

Leptina é um hormônio que regula o peso corporal, metabolismo e algumas funções reprodutivas. Sua principal função é regular o apetite e energia, alertando o cérebro que o corpo precisa de alimentos ou tenha comido suficiente. O processo de aumento dos níveis de leptina deve incluir aprender sobre leptina e compreender que aumentando a TI não é simples ou simples.

Dificuldade: moderada

Instruções

  1. Compreenda a função da leptina. Leptina é produzida pelo tecido adiposo, que armazena gordura, mas também produz muitos hormônios importantes. Um desses hormônios—leptina—serve como um inibidor de apetite natural. Quando níveis de leptina aumentam, o cérebro sinais de saciedade para que comer pára e energia aumenta. Quando os níveis de leptina diminuem, o resultado é uma diminuição da energia e a fome. Uma vez que é feita por células de gordura, a quantidade de leptina, lançada na corrente sanguínea correlaciona-se com o conteúdo lipídico das células.
  2. Consulte um médico ou profissional médico. Além de influenciar o apetite, a leptina está envolvida em outros processos bioquímicos em todo o corpo. Um desequilíbrio de leptina é implicado em questões como a síndrome metabólica, diabetes, inflamação sistêmica, doenças cardiovasculares e, possivelmente, transtornos alimentares. Níveis de leptina devem ser testadas e concluída uma avaliação multifacetada.
  3. Considere a resistência de leptina. Parece lógico que o aumento dos níveis de leptina seria uma chave para perda de peso, mas em um estudo divulgado em Janeiro de 2009, Dr. Umut Ozcan do Hospital Boston de crianças declarou: “quando os seres humanos obesos tomaram o hormônio, eles perderam peso apenas temporariamente – então se recuperaram novamente. A maioria dos humanos obesos têm resistência leptina.” Excesso de gordura corporal produz níveis cronicamente elevados de leptina. Quando os níveis de leptina mantêm-se elevados, o organismo aprende a ignorar o hormônio. Como o corpo se torna resistente, aumentando o nível de leptina é ineficaz.
  4. Suplementos de investigação. Agosto de 2009, não existiam medicamentos aprovados ou suplementos no mercado que especificamente aumentarem os níveis de leptina. Existem suplementos disponíveis que dizem apoiar leptina função com uma variedade de nutrientes. Um extracto relativamente novo da árvore da manga Africana, Irvingia gabonensis, é promissor. Um estudo publicado na edição de Março de 2009 de lipídios na saúde e na doença declarou que assuntos que usaram Irvingia mostraram “melhorias significativas no peso corporal, gordura corporal e circunferência da cintura, bem como colesterol total do plasma, LDL colesterol, de glicose no sangue e proteína C – reativa.”
  5. Fique atento para novos produtos. Leptina foi descoberta em n/a Investigação sobre como ele funciona no cérebro e as implicações para futuras medicações ou suplementos está em curso. O uso de leptina recombinante como um tratamento para aumentar os níveis de leptina no momento está sendo investigado em numerosos estudos clínicos. Pesquisa conclusiva, finalmente, irá resultar em novos produtos e medicamentos.

Dicas & advertências

Muitos suplementos têm nomes que o som como leptina, mas verifique o rótulo—leptina provavelmente não é um ingrediente.

Leptina interage com insulina e desempenha um papel em outras doenças potencialmente graves, então consultar um médico.

Aumentando os níveis de leptina não vai ajudar aqueles que são resistentes à leptina. Carregando qualquer peso extra significa que existe algum grau de resistência.

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