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Como aprender técnicas de luta rápido

Dominar qualquer particular arte marcial ou estilo de luta pode levar anos. No entanto, é possível adquirir algumas técnicas básicas de combates rapidamente. Da melhor forma possível seria contratar um treinador para trabalhar com em particular. Se isso não for possível, você pode continuar a ter algumas técnicas de luta básicas através do estudo de forma independente.

Dificuldade: Moderadamente desafiador

Instruções

Coisas que você precisa

  • Livros
  • DVDs ou vídeos
  • Sparring artes
  • Um parceiro
  • Roupa de treino
  • Espaço aberto para trabalhar

    Como aprender técnicas de luta rápido

  1. Encontre um parceiro para trabalhar com. Para aprender técnicas de luta rapidamente você precisará pôr imediatamente em prática. Isso significa que você precisará de um parceiro de sparring. Se se trata de um amigo, um conhecido ou alguém que você contratar, certifique-se de que eles são alguém que você confia. O ideal é seu parceiro de sparring é alguém que está mais experiente do que você mesmo assim você pode tirar proveito dessa experiência.
  2. Adquira alguns materiais de formação. Livros, vídeos e DVDs que oferecem instruções sobre técnicas de luta estão todos disponíveis. Bibliotecas muitas vezes vão encomendar tais materiais a pedido, mas se você estiver com pressa, sua melhor aposta é provavelmente uma loja de suprimentos de artes marciais.
  3. Encontre um bom espaço para trabalhar. Para aprender técnicas de luta, você precisará algum espaço para mover e praticar. Ginásios, parques, estaleiros e garagens são bons locais potenciais para a prática de técnicas de luta. Seria bom treinar em uma área com grama ou chão macio esteiras para que possa praticar desmontes e solo técnicas de luta com segurança.
  4. Proteja-se esticar e vestindo o equipamento adequado. É importante para o estiramento antes de empreender qualquer tipo de atividade relacionada de artes marciais. Além disso, dependendo do nível de contato que você estará fazendo, você pode precisar sparring artes. Os elementos essenciais são um protetor de boca, protetor de cabeça, protetor de virilha e luvas de boxe. Guardas de pé, no peito, queixo e antebraço também podem ser usadas.
  5. Manter as coisas simples. Ninguém se torna um mestre das técnicas de luta durante a noite. No entanto, se você manter as coisas simples e simples, você pode ser surpreendido em como rapidamente você pode adotar técnicas de luta básicas. Lembre-se, quando se trata de usar suas mãos em uma luta, técnicas de boxe Ocidental são, provavelmente, sua melhor aposta. Além disso, chutes altos e espetaculares podem olhar boas no filme mas em uma luta real, você vai querer chutar baixo e direta, idealmente para o joelho ou virilha de seu oponente. Quando se trata de desmontes e luta de chão, você vai querer estudar e praticar algumas técnicas básicas de brasileiro de Jiu Jitsu, como eles são os mais fáceis de aprender e o mais eficaz.

Dicas & advertências

A prática leva à perfeição. Especialmente se você está com pressa. Não há nenhum substituto para o tempo gasto desenvolvendo sua habilidades. Se seu parceiro de sparring é indisponível, trabalhar para fora em um saco de pancadas no ginásio. Se você não pode fazer isso, trabalhar em seu footwork no parque ou correr para aumentar a sua aptidão cardiovascular.

Não over-train ou você pode ferir-se. Empurrar-se numa medida mas reconhecer quando você chegar a seus limites.

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