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Caseiro Detox do corpo

Em dietas, desintoxicação termo significa simplesmente a remoção de resíduos de seu corpo. Nossos corpos estão expostos a substâncias químicas, toxinas e poluentes ambientais todos os dias. Os benefícios de se fazer uma limpeza é remover estas toxinas, resultando em níveis mais elevados de energia, pele mais clara, olhos mais brilhantes e uma saúde geral melhor. Embora dietas de desintoxicação são um pouco controversas, é certamente sabido que dietas cheias de legumes e frutas frescas fornecem mais energia, um sistema imunológico forte e uma sensação geral mais saudável. Tente a dieta abaixo por alguns dias e começar a sentir-se melhor em breve.

Ir limpa

Ao participar do detox, evite carne vermelha, produtos lácteos, qualquer alimento que é branco, como açúcar e farinha. Também fazer sem cafeína e álcool.

Começ suas frutas e vegetais

Durante a limpeza, coma toneladas de frutas frescas, legumes, lentilhas e cereais integrais, como arroz integral. Legumes, conhecidos por suas habilidades de limpeza incluem alface, aipo e espargos. Se você achar difícil fazer tempo para comer legumes, misturados smoothies são uma ótima maneira de obtê-los em seu sistema.

Beber, beber, beber

Beba pelo menos oito copos de água por dia. Isso ajuda a liberar toxinas do seu sistema. Se essa quantidade de água parece demasiado, tente água com gás ou flavorizantes-lo com um aperto de limão ou suco de limão.

Descubra o chá

Chás de ervas são uma alternativa maravilhosa para café. Algumas opções de descafeinado são hortelã-pimenta, anis, limão verbena, alcaravia, manjericão e erva-doce. Estes chás de ervas funcionam para acalmar e acalmar seus sistemas internos, ajudando com a limpeza.

Começar de novo

Comece cada dia com um chá feito de água quente e o suco de meio limão. Isso irá impulsionar a limpar, ajuda sua digestão e ajudam a expulsar as toxinas. Sinta-se livre para adoçá-lo com mel se preferir.

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