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Alimentos que contêm Glucosamina

De acordo com estatísticas de saúde nacionais a partir de 2007, Glucosamina é um dos nonvitamin mais comumente usado, nonmineral, naturais de produtos usados por adultos nos Estados Unidos, mas não é encontrado naturalmente em alimentos. Descubra como adicionar Glucosamina a sua dieta e os benefícios de saúde possíveis e os riscos de comer alimentos com Glucosamina aditivo.

Os fatos

Glucosamina é uma substância natural encontrada em abundância nos músculos e articulações. Ele ajuda no crescimento e reparo dos ossos, olhos, pele, músculos e ligamentos. Como nós idade, reprodução do nosso corpo de Glucosamina retarda, levando a mobilidade diminuída, osteoartrite, dor, osteófitos e outras doenças do envelhecimento. De acordo com o NIH (National Institutes of Health), Glucosamina é eficaz no alívio da dor associada com artrite. Glucosamina é prontamente disponível em três métodos de entrega: comprimido, líquido ou aditivo, geralmente em sumo.

Comprimidos de Glucosamina

Os comprimidos são uma maneira conveniente de adicionar Glucosamina para sua dieta. Na forma de comprimido, Glucosamina é fácil de encontrar na maioria dos departamentos de droga e lojas de alimentos saudáveis. Não há nenhum sabor associado com um comprimido e pílulas são facilmente armazenadas.

Líquido de Glucosamina

Líquido de Glucosamina tem várias vantagens sobre a forma de comprimido. A forma líquida é muitas vezes menos dispendioso do que a pílula formam, podem ser facilmente adicionados aos alimentos ou bebidas e é mais facilmente absorvido pelo organismo. Um suplemento líquido não é facilmente transportado e deve tomar cuidado com o armazenamento. Glucosamina líquido não é tão fácil de encontrar e comprar como forma de pílula, mas ele pode ser encontrado no máximo lojas de saúde.

Glucosamina na alimentação

Enquanto Glucosamina não ocorre naturalmente em alimentos, recentemente ele foi adicionado para vários sucos como um suplemento nutricional. Por exemplo, está disponível no suco Minute Maid Active laranja, Monavie Active sumo e suco misto. Completados sucos podem ser uma maneira conveniente de adicionar Glucosamina para sua dieta.

Avisos

Como com todos os medicamentos, diabéticos devem consultar seu médico regularmente antes de tomar glucosamina, como ele pode alterar os níveis de glicose. Há uma possibilidade de reação alérgica a glucosamina, especialmente se você é alérgico a crustáceos. O FDA não avaliou esse suplemento para mulheres que estão amamentando ou grávidas.

Fatos interessantes

Glucosamina é um medicamento aprovado na Europa e é prescrita para o tratamento da osteoartrite, enquanto nos Estados Unidos é considerado um suplemento alimentar e, por conseguinte, não avaliado para a segurança ou a eficácia pela FDA. No entanto, em todo o mundo, Glucosamina é um tratamento comum para artrite, inflamação, displasia da anca e outras doenças comuns e muscular e é comumente adicionada à ração animal.

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